Omega-3 dla głowy, oczu i serca
BioPrime Omega 3 to skoncentrowany olej rybi o proporcji EPA i DHA 33/22. Porcja 3 kapsułek dostarcza 1650 mg EPA + DHA. EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia.
Co omega-3 robią dla Ciebie
Mózg w formie
DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu.
Prawidłowe widzenie
DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia. To główny kwas omega-3 w siatkówce oka.
Serce w rytmie
EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca.
Korzystny efekt występuje przy spożyciu 250 mg DHA (mózg, wzrok) oraz 250 mg EPA + DHA (serce) dziennie. Oświadczenia zatwierdzone przez Komisję Europejską: rozporządzenie (UE) nr 432/2012.
Koncentrat 33/22
| 1 kapsułka | Porcja (3 kapsułki) | |
|---|---|---|
| Olej rybi | 1000 mg | 3000 mg |
| EPA | 330 mg | 990 mg |
| DHA | 220 mg | 660 mg |
| EPA + DHA | 550 mg | 1650 mg |
Porcja: 3 kapsułki dziennie, w trakcie posiłku. Opakowanie: 60 kapsułek, czyli 20 dni.
Dlaczego z posiłkiem? Kwasy omega-3 to tłuszcze. W badaniu posiłek zawierający tłuszcz zwiększył ich wchłanianie o ok. 30% w porównaniu z posiłkiem chudym (Biochem Biophys Res Commun 1988).
Omega-3 w diecie
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności zaleca dorosłym 250 mg EPA + DHA dziennie. To mniej więcej 1–2 porcje tłustej ryby w tygodniu. Jeśli ryby rzadko goszczą na Twoim talerzu, kapsułki są prostym uzupełnieniem.
| Ryba (100 g) | EPA + DHA, ok. |
|---|---|
| Makrela, śledź | 1,5–2,5 g |
| Łosoś | 1,5–2 g |
| Sardynki | ok. 1 g |
| Tuńczyk z puszki | 0,2–0,3 g |
Wartości przybliżone, zależą od gatunku, pory połowu i sposobu hodowli.
Omega-3, jakich nie znasz
Wszystko zaczęło się na Grenlandii
W latach 70. duńscy badacze Bang i Dyerberg badali dietę Inuitów, bogatą w ryby i foki. Od tego zaczęło się zainteresowanie nauki kwasami omega-3.
Skąd „omega-3”?
Pierwsze podwójne wiązanie w cząsteczce leży przy trzecim atomie węgla, licząc od jej końca oznaczanego grecką literą omega.
Ryby też je „kupują”
EPA i DHA wytwarzają głównie mikroalgi. Ryby gromadzą je, zjadając plankton. Dlatego weganie mogą sięgać po olej z alg.
Len to nie łosoś
Roślinne omega-3 (ALA, np. z siemienia lnianego) organizm przerabia na EPA i DHA tylko w niewielkim stopniu.
Budulec mózgu i oka
DHA to główny kwas omega-3 w mózgu i siatkówce oka.
Najczęstsze pytania
Co oznacza „33/22”?
To proporcja kwasów w oleju: 33% EPA i 22% DHA. W 1000 mg oleju to 330 mg EPA i 220 mg DHA. Zwykły olej rybi ma ich zwykle mniej, ok. 18/12.
Kiedy przyjmować?
W trakcie posiłku, najlepiej zawierającego tłuszcz. Możesz podzielić porcję na kilka posiłków w ciągu dnia.
Czy mogę łączyć omega-3 z innymi produktami BioPrime?
Tak. Omega 3 dobrze uzupełnia D3 + K2, bo obie przyjmujesz z posiłkiem. Trzymaj się porcji z etykiet każdego produktu.
Czy to produkt dla wegan?
Nie, to olej rybi. Wegańskim źródłem EPA i DHA jest olej z alg.
Suplement diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zróżnicowana dieta i zdrowy tryb życia są ważne dla funkcjonowania organizmu. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.